Doga: Yoga for Dogs

Jennifer Brilliant

発売日:2003/11

犬は昔から、天性のヨガ行者だった。

その落ち着いた精神、瞬時に反応する能力、そして満ち足りた様子は、犬のヨガ、すなわち「ドガ（Doga）」を、長きにわたって熱心に実践してきた結果だと広く考えられている。

ドガ行者のベニー、バスター、クリケットは、人知れず長年の修行を積み、ドガの原理を完成させた。

そして今、ついにドガの偉大な秘密が明かされる。

ドガの動きやポーズの多くは、人間にも霊感を与え、ヨガ実践の助けとなりうるものだ。

本書では、「顔を伏せた犬」や、リラックス効果のある「幸せな子犬」、元気回復のための「子犬のポーズ」など、おもなアーサナ（ポーズ）が紹介されている。

各体操はドガ行者が実演し、ドガのポーズを人間のヨガに取り込むヒントとなる解説文も添えられている。

そのほか、「ホットブレス」（ハーハーと音を立てる呼吸）などの呼吸法や、飼い犬と一緒に修行するためのアドバイスも収録されている。

ヨガを実践している人、犬を飼っている人なら、きっとインスピレーションを得られるはず。健康と内的調和への道しるべとなる1冊だ。