からだの中からきれいになるマクロビオティック

からだの中からきれいになるマクロビオティック のやり方、作り方、仕方。
自分にあった方法を見つけましょう。

美上 みつ子
発売日:2005/04

マクロビオティックは健康できれいになるための食事法。主食を玄米に変え、動物性食品を減らし、野菜や豆類、海藻などの植物性食品を中心にとるシンプルな食事法で、体と心に画期的な変化が現れる。その方法を詳しく紹介する。

玄米・野菜・豆・海藻。肌・体・心が変わる!マジックレシピ。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
美上 みつ子
クシマクロビオティック・クッキング・ティーチャー。1998年から2001年までボストンのクシハウスに滞在。大学に在籍しながら欧米の生きたマクロビオティックを学ぶ。オランダ・クシ・インスティテュート・レベル3を修了。2004年から新潟県見附市健康福祉課主催マクロビオティック食体験講座講師、オランダのクシ・インスティテュート・マクロビオティック・サマーカンファランス料理講師。2005年から日本CI協会師範科ゲスト講師、そのほか、マクロビオティック・レストランの運営・プロデュース、個人相談などにも関わる。(株)CAERU代表取締役としてマクロビオティックを主体とした商品も開発中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


目次

1 何をどう食べる?まずは、基本から(マクロビオティックとは?
マクロビオティックのガイドライン
基本のメニュー ほか)
2 主食を変える、おかずを変える―さあ、始めよう!(まず主食を変えてみよう!
パンやパスタもOKです
野菜もたっぷり食べよう ほか)
3 献立から調味料まで―もっと、こだわってみる(季節の献立と調理法
ふりかけ・佃煮を手作りする
漬け物を手作りする ほか)
あまなつShopあまなつで見る同じレイアウトで作成












■スキンケア ■メイクアップ ■アロマセラピー



■スポーツDVD ■ダンスDVD ■旅・旅行情報DVD



■ハウツーDVD ■教養・教育DVD ■家庭医学・健康

【ヨガ】

マタニティ・ヨガ  火の呼吸  アシュタンガ・ヨガ  ハタ・ヨガ アロハヨガ  ハリウッドヨガ  パワーヨガ  沖ヨガ  ホットヨガ ドガ(犬的ヨガ健康法)  ババールのヨガ  猫が教えるヨガ キレイにやせるヨガ  はじめてのヨガ  ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ ヨガ・ビューティー  ヨガ・グッズ 千葉 麗子(インテグラル・ヨーガ)  深堀 真由美(ブリーズィング・ヨガ) 綿本 彰(総師範)  吉川 めい(ビューティー・ヨガ)  内藤 景代(ヨガと冥想) 橋本 京子(フィットネスヨーガ)  大石 健一:ビジョンヨガ・熟睡 荒谷 美枝子:健康ヨガ

【ピラティス】

渡辺満里奈(ピラティス道)  千葉絵美(ピラティス・ウォーキング) ステファン・メルモン:ピラティス・ダイエット  山岡 有美(山岡式ピラティス) キレイになるピラティス

【エクササイズ・ダイエット】

石井 直方:大腰筋・深部筋  バランスボール・エクササイズ チベット体操  美脚  石井 直方:スロトレ  矢上 裕(自力整体) 寺門 琢己(骨盤体操・骨盤教室)  デューク更家:ウォーキングダイエット 高岡 英夫:ゆる体操  韓流ダイエット  ストレッチ  部分やせ マタニティビクス・アフタービクス・ベビービクス  KIMIKOウォーキング ファンシネ:スタイル・韓流ダイエット

【マッサージ】

中島史恵(毎日すっきり)  タイ・マッサージ(二人ヨガ) 渡辺 佳子(リンパマッサージ)  高橋ミカ:ゴットハンド・毒素排出 藤田 沙世:ロミロミ

【ロハス・マクロビ・アロマ・ゲルマ】

アーユルヴェーダ  デトックス  LOHAS(ロハス) マクロビオティック  アロマテラピー  伊達 友美(アンチエイジング・ダイエット) 佐藤 芹香:遺伝子型ダイエット・マトリックスダイエット  ゲルマニウム温浴  美容 暮らし 化粧品
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://yooga.blog19.fc2.com/tb.php/932-8c504b19
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック