WALKING PILATES（ウォーキング・ピラティス）

発売日:2006/03/24

「WALKING PILATES」
~for a delicate、beautiful mind and body~

WALKING PILATES
~しなやかでうつくしい心と体のために~
○姿勢のゆがみを整え、身体バランスを回復します。
○優雅で美しい立ち方、歩き方に導きます。

ピラティスは貴方の理想的な姿勢を創ることに絶大な効果を発揮します!このDVD「ウォーキング・ピラティス」は日々の姿勢、そして立ち歩き方が優雅で美しい存在感の貴方を創るために、今話題の健康法「ピラティス」のメソッドをベースにプログラムした作品です。
いくら胸を張って姿勢を正しても、直ぐに戻ってしまう、そんな繰り返しでは姿勢や歩き方は変わりません。まずは普段の体を整えることからはじめましょう!ピラティスは貴方の理想的な姿勢を創ることに絶大な効果を発揮します。体の中心部分である「コア」に働き体の土台を整えます。体の中心が安定し、骨盤や背骨を支える筋肉が正しく機能するようになれば、姿勢や立ち方、さらに歩き方までもが、変わります。さあ貴方もこのウォーキングピラティスで是非自分らしさ再発見してみませんか? きっと体の内側から健康と美しさを取り戻すことが出来るでしょう!

-収録内容-

☆ピラティスをはじめるにあたり、
☆ピラティスを実践する上で特に意識すべき、身体のコア、背骨周辺のご紹介

Breathing 等
<ベーシックコアエクササイズ>
Rolling等
<姿勢を保ちながら>
Leg full support. 等
<立ってやってみよう>
Twist walk.等

☆「体がとっても硬いの!」、「運動なんてご無沙汰だわ。」、「運動に自信がなくて・・・」・・・というあなたにピラティスはぴったりのエクササイズです。個々の症状・悩みに合わせて強度や難易度を変えられ、ご自分の出来る範囲で気持ちよく無理なく行っていくことができます。お家で正しくエクササイズできるように、ポイントと陥りやすい失敗例も収録し安心ガイド付きです。

効果には個人差が有りますので、予めご了承下さい。
【監修】
石川英明(いしかわ ひであき)
PILATES METHOD ALLIANCE(PMA)Member/Instructor
ACSMヘルスフィットネスインストラクター
日本でのピラティス指導の男性第一人者として、アスリートをはじめとする各種スポーツ選手を中心に、タレント、俳優などをクライアントに持つ。書籍、映像、雑誌などのメディア普及を行うかたわら、運動指導者の育成、プログラム開発を企業、団体を通じて行う。日本では数少ないPilates Method Alliance(ピラティス指導者の国際的基準を制定している唯一の非営利組織)メンバーの一人。

内容（「Oricon」データベースより）
さまざまな分野を得意とするスポーツトレーナー石川英明がウォーキング・ピラティスをわかりやすく紹介する作品。