マタニティ・ヨーガ 安産BOOK

きくち さかえ

発売日:2004/05

安定した妊娠と安産のために、健康と体力を最大限に活用させ、精神のバランス、リラクゼーション、幸福感をもたらしてくれるマタニティ・ヨーガを、妊娠中の各段階に合せて紹介。

産後のエクササイズやベビーマッサージも収録。



目次

1 妊娠、出産はからだのお仕事

2 マタニティ・ヨーガをはじめよう

3 エクササイズ

4 リラックス、呼吸法、瞑想

5 ごく楽タイム

6 産後のエクササイズ

7 お産のときの便利帳




きくち さかえ

マタニティ・コーディネーター/写真家。出産準備教室「マタニティ・クラス」主宰。出産・育児・不妊ウェブ“babycom”企画。

妊娠・出産・育児情報ネット“REBORN”スタッフ。

日本マタニティ・ヨーガ協会推薦指導員。

社団法人日本写真協会会員。

助産院での出産を契機に出産に関心をもち、研究と取材をすすめるようになる。

アメリカ、ヨーロッパ、オーストラリア、アジア、ブラジル、ミクロネシア諸島など世界15カ国以上の出産を取材。