身体が芯から生まれ変わるフィットボール―あるべき本来の姿にリセットし、しなやかに引き締めるボール・ワークアウトの決定版!

身体が芯から生まれ変わるフィットボール―あるべき本来の姿にリセットし、しなやかに引き締めるボール・ワークアウトの決定版! のやり方、作り方、仕方。
自分にあった方法を見つけましょう。

ジャン・エンダコット
発売日:2005/03


エンダコット,ジャン
ブッシュ・デイビス・バレエスクールにおいて12年間バレエに従事した後プロフェッショナルダンサー及びダンス指導者として海外にて活躍。パーソナルトレーナー、スポーツ心理学者の資格を取得する一方で、ダンス、ヨガ、ピラティスのテクニックをまじえた彼女独特のユニークなエクササイズプログラムを提案

井上 朱実
長年にわたり、フィットネスクラブのインストラクターとしてボディコンディショニングやダンスなどの指導にあたる。1998年よりカリフォルニア州にてMarie‐Jose Lawrence氏よりPilatesの基礎を学び、現地で指導実習の経験を積んで指導者認定を取得。またGyrotonicおよびGyrokinesisにも魅了され、1999年に指導者認定を取得。以来考案者Juliu Horvath氏に師事し、Horvath氏が直接指揮するトレーニングコース、ワークショップで訓練を続け、2002年にマスタートレーナーとして認定を受ける。現在は指導者育成コース指導にも携わる。帰国後、2000年より都内フィットネスクラブにおいて、ピラーティス、ボールを活用したピラーティス、そしてジャイロトニック&ジャイロキネシスのグループクラスおよび個人指導を開始。2003年2月、Studio Natural Flowをオープンし、活躍の場を広げている


あまなつ同じレイアウトで作成












■スキンケア ■メイクアップ ■アロマセラピー



■スポーツDVD ■ダンスDVD ■旅・旅行情報DVD



■ハウツーDVD ■教養・教育DVD ■家庭医学・健康

【ヨガ】

マタニティ・ヨガ  火の呼吸  アシュタンガ・ヨガ  ハタ・ヨガ アロハヨガ  ハリウッドヨガ  パワーヨガ  沖ヨガ  ホットヨガ ドガ(犬的ヨガ健康法)  ババールのヨガ  猫が教えるヨガ キレイにやせるヨガ  はじめてのヨガ  ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ ヨガ・ビューティー  ヨガ・グッズ 千葉 麗子(インテグラル・ヨーガ)  深堀 真由美(ブリーズィング・ヨガ) 綿本 彰(総師範)  吉川 めい(ビューティー・ヨガ)  内藤 景代(ヨガと冥想) 橋本 京子(フィットネスヨーガ)  大石 健一:ビジョンヨガ・熟睡 荒谷 美枝子:健康ヨガ

【ピラティス】

渡辺満里奈(ピラティス道)  千葉絵美(ピラティス・ウォーキング) ステファン・メルモン:ピラティス・ダイエット  山岡 有美(山岡式ピラティス) キレイになるピラティス

【エクササイズ・ダイエット】

石井 直方:大腰筋・深部筋  バランスボール・エクササイズ チベット体操  美脚  石井 直方:スロトレ  矢上 裕(自力整体) 寺門 琢己(骨盤体操・骨盤教室)  デューク更家:ウォーキングダイエット 高岡 英夫:ゆる体操  韓流ダイエット  ストレッチ  部分やせ マタニティビクス・アフタービクス・ベビービクス  KIMIKOウォーキング ファンシネ:スタイル・韓流ダイエット

【マッサージ】

中島史恵(毎日すっきり)  タイ・マッサージ(二人ヨガ) 渡辺 佳子(リンパマッサージ)  高橋ミカ:ゴットハンド・毒素排出 藤田 沙世:ロミロミ

【ロハス・マクロビ・アロマ・ゲルマ】

アーユルヴェーダ  デトックス  LOHAS(ロハス) マクロビオティック  アロマテラピー  伊達 友美(アンチエイジング・ダイエット) 佐藤 芹香:遺伝子型ダイエット・マトリックスダイエット  ゲルマニウム温浴  美容 暮らし 化粧品
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