体の中からキレイになる!おうちデトックス

いとう ゆき

発売日:2006/06

体の中からキレイになろう。食事、発汗、つぼ、3大デトックスの効果。


便秘、肌の荒れ、イライラ、肥満…。原因は体内にたまった毒素かもしれません。そんな不調を解消する、おうちで手軽にできるデトックス法を紹介。「食事」「発汗」「ツボ」の3つのデトックスで、体の中からキレイになろう!

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
いとう ゆき
ベジタリアン料理研究家。日本リビングフード協会・料理研究所LIVEggie’s主宰。米国LLCA|公認インストラクター(ローフード)。リマ・クッキング・スクール師範(マクロビオティック)。食生活アドバイザー。消費生活アドバイザー。健康管理士一般指導員。調理師。米国テンプル大学アメリカ研究科卒業。米国留学中にベジタリアン料理と出会う。卒業後は仕事の関係でタイやマレーシアなど東南アジアに暮らす。帰国後、東京にあるマクロビオティック料理教室の老舗「リマ・クッキング・スクール」を卒業。さらに米国カリフォルニア州のLiving Foods専門学校「Living Light Culinary Art School」、プエルトリコの「Ann Wigmore Institute」を卒業。現在、日本国内で料理教室やセミナーを通してリビングフードの普及に努める

長谷川 英子
女性のための鍼灸&メディカルアロマテラピールーム「ルナホリスティックケア鍼灸治療院」院長。鍼灸師・あんま指圧マッサージ師。日本メディカルアロマテラピー協会会員。ウエルメディカルアロマトリートメントスクール本部特別講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです


目次

1 ネオ・マクロビオティックでデトックス(ネオ・マクロビオティックで体いきいき!美人肌になろう
朝食デトックスジュース―ファイバー酵素ジュースで簡単デトックス!
ネオマクロビタ食メニュー トラブルも改善!体をキレイにする夕食レシピ
週末断食デトックス―たまった毒素をすっきり排出!週末プチ断食)
2 お風呂でデトックス(よい汗をたくさんかいて体の中からキレイになる!
基本ケア―半身浴でたっぷり汗をかこう!
週末ケア―スカルプケアでつや肌と美髪をゲット!
オプションケア―気になる症状を解消したい!入浴プログラム)
3 つぼ押し&ストレッチでデトックス(つぼ押し&ストレッチで、たまった毒素とサヨナラ!
ベーシック10分ケア―体質別すっきり浄化プログラム
週末ケア―リフレクソロジーでデトックス
オプションケア―気になる悩みを毒出しでケア!目的別つぼ刺激)