ピュア・ヨーガ―心と身体をキレイにする

ピュア・ヨーガ―心と身体をキレイにする のやり方、作り方、仕方。
自分にあった方法を見つけましょう。

成瀬 雅春
発売日:2006/04

内容(「BOOK」データベースより)
理想のプロポーションを実現するパート別完全レッスン&プログラム。

内容(「MARC」データベースより)
ヨーガの基本ポーズから、ダイエット・美容のためのヨーガ、心を豊かにするヨーガまでを、カラー写真と付属DVDで詳しく解説。いくつかのポーズを組み合わせた、目的別完全プログラムも紹介。付属DVDはレンタル禁止。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
成瀬 雅春
ヨーガ行者、ヨーガ指導者。1976年からヨーガ指導をはじめ、1977年2月の初渡印以来、インド、チベットなどを数十回訪れている。シャクティチャーラニー・ムドラー(クンダリニー覚醒技法)や系観瞑想法などを独学で体得。2001年、全インド密教協会からヨーギニラージ(ヨーガ行者の王)の称号を授与される。毎年標高4000mのヒマラヤで修行を続けている。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。日本書経画協会理事長。朝日カルチャーセンター講師。ヨーガに関する著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


目次

1 ヨーガの基本ポーズ(はじめる前の注意事項
両足を伸ばして坐る ほか)
2 ダイエットのためのヨーガ(スッキリとした身体をつくろう
全身運動でスリムに―太陽礼拝 ほか)
3 美容のためのヨーガ(心も身体もキレイになろう
X脚をなおす―蓮華坐 ほか)
4 心を豊かにするヨーガ(ピュアな心とピュアな美しさを得よう
疲れ目の解消―パーミング ほか)
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■スキンケア ■メイクアップ ■アロマセラピー



■スポーツDVD ■ダンスDVD ■旅・旅行情報DVD



■ハウツーDVD ■教養・教育DVD ■家庭医学・健康

【ヨガ】

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【ピラティス】

渡辺満里奈(ピラティス道)  千葉絵美(ピラティス・ウォーキング) ステファン・メルモン:ピラティス・ダイエット  山岡 有美(山岡式ピラティス) キレイになるピラティス

【エクササイズ・ダイエット】

石井 直方:大腰筋・深部筋  バランスボール・エクササイズ チベット体操  美脚  石井 直方:スロトレ  矢上 裕(自力整体) 寺門 琢己(骨盤体操・骨盤教室)  デューク更家:ウォーキングダイエット 高岡 英夫:ゆる体操  韓流ダイエット  ストレッチ  部分やせ マタニティビクス・アフタービクス・ベビービクス  KIMIKOウォーキング ファンシネ:スタイル・韓流ダイエット

【マッサージ】

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【ロハス・マクロビ・アロマ・ゲルマ】

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