女性のためのアシュタンガ・ヨーガ―ダイナミックヨーガで、精神とからだと魂を活性化する

サリー・グリフィン

発売日:2005/02

アシュタンガは、柔軟性、体力、持久力を強化する、ダイナミックで、挑戦しがいのあるヨーガの様式です。

身体、精神、感情のあらゆるレベルでアシュタンガを実践し、完全に身につけるために、女性に必要な情報を本書に収めました。

女性に必須のこのハンドブックでは、一歩一歩順を追って、簡単にできるアシュタンガへのアプローチをご紹介しています。

ここでご紹介する方法なら、年代を問わず、誰でも、このダイナミックなヨーガを実践することができます。



目次

第１章　アシュタンガの世界にようこそ
（ヨーガの歴史
アシュタンガの物語
アシュタンガ・ヴィンヤーサ・ヨーガとは何か？）

第２章　（初級）プライマリーシリーズ
（実践の準備
呼吸という音楽に合わせた舞踊
太陽礼拝のポーズ　ほか）

第３章　アシュタンガと人生のサイクル
（人生のサイクル
太陽
月　ほか）

付録



ケン・ハラクマ

インターナショナルヨガセンター・アシュタンガヨガジャパン・ミュージアム東京主宰。

日本大学文理学部卒業後、渡米。

California L.Aに1年半(サイプレスカレッジにてビジネス科を専攻)、その後中華民国(台湾)に渡り国立師範大学にて中国語を学ぶ。

様々なヨガの実践を経験後、1998年インドのマイソールに渡り、現在の師Sri K Pattabhi Jois師よりAshtanga Yogaの直接指導を授受。

2003年日本人で初めてAshtanga Yogaの正式指導資格を取得。

現在インターナショナルヨガセンターを中心にヨガの指導と国内及び世界各国にてワークショップを行う。



クラーク,ミカエラ

1988年から、アシュタンガ・ヨーガを実践している。

デリク・アイルランドとラダに師事し、1996年に、ティーチャートレーニングと中級シリーズを修了。

以来、インドのマイソールでシュリー・K・パッタビ・ジョイス師の下で学んでいる。

現在は、ロンドンのトリ・ヨーガとライフセンターで教えている。



田嶋 怜

実践女子大学大学院英文学専攻修了。

その後、国際基督教大学大学院比較文化研究科に学び、大学で教える傍ら英仏二ヶ国語で翻訳に携わる。