ヨギーニVol.7

ヨギーニVol.7 のやり方、作り方、仕方。
自分にあった方法を見つけましょう。

発売日:2006/03/24

出版社 / 著者からの内容紹介
あたたかくなって薄着の季節になると気になるのは、冬の間にカラダについた脂肪たち。でもそんな悩みも、今月の特集「ヨガで体と心のパーフェクトダイエット」で一発解消。今注目の女性、ユーコ・スミダ・ジャクソンさんが考案した「アウェークニング」という独自のメソッドは、音楽に合わせ、リズミカルに動き、ムダがなくしなやかな女性らしいスタイルを維持。また、カラダのパーツごとの引き締め方法を紹介。驚くほど効果的なポーズ集を公開いたします。ほかには、呼吸で内臓脂肪をカットするメソッド、プチ断食法など、心身のバランスの取れたダイエット法を大紹介します。また、人間にとってもヨガにとっても大切な「呼吸」を取り上げます。この呼吸を、ヨガ、医学、心的に紹介していきます。そのほかにも自然栽培で作られた野菜、その野菜を使った健康レシピ、春のヨガウエアなど、最新情報が満載。


目次

Yogini TOPICS

Namaskara from N.Y.

Namaskara from London

巻頭グラフ
Inhale×Exhale「呼吸」

Pose+Detox+Meditation=YOGA
ヨガで体と心のパーフェクトダイエット
■確実にやせるダイエット脳を開発
■新しいメソッドで全身ひと回りそぎ落とす
■部分引き締めでメリハリボディを完成!
■火の呼吸で内臓脂肪を燃やす
■心と体を整える日々の瞑想でやせる
■プチ断食で体の中をクリアに

カラダが求める自然の恵みを食べる

ライフスタイル
Yogini NIPPON STYLE

特集
呼吸
■ヨガの呼吸とチャクラ
■医学的に見る呼吸
■心と呼吸の関係

吉川めいの「YOGAと出会ってから…」

FASHION「笑うヨギーニ」

あるヨギーニの日記

ヨガ整体で地球に垂直に立つ!
美バランス・ヨガで体のゆがみをなくす Part.2

マットの進化はヨガの発展!?

新連載 男のヨガ

第3回 あの人がヨガをする!
プロゴルファー、矢野東がトライ!

ブームから文化へ(2) 「今流行のヨガ留学!?」

…他
あまなつShopあまなつで見る同じレイアウトで作成












■スキンケア ■メイクアップ ■アロマセラピー



■スポーツDVD ■ダンスDVD ■旅・旅行情報DVD



■ハウツーDVD ■教養・教育DVD ■家庭医学・健康

【ヨガ】

マタニティ・ヨガ  火の呼吸  アシュタンガ・ヨガ  ハタ・ヨガ アロハヨガ  ハリウッドヨガ  パワーヨガ  沖ヨガ  ホットヨガ ドガ(犬的ヨガ健康法)  ババールのヨガ  猫が教えるヨガ キレイにやせるヨガ  はじめてのヨガ  ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ ヨガ・ビューティー  ヨガ・グッズ 千葉 麗子(インテグラル・ヨーガ)  深堀 真由美(ブリーズィング・ヨガ) 綿本 彰(総師範)  吉川 めい(ビューティー・ヨガ)  内藤 景代(ヨガと冥想) 橋本 京子(フィットネスヨーガ)  大石 健一:ビジョンヨガ・熟睡 荒谷 美枝子:健康ヨガ

【ピラティス】

渡辺満里奈(ピラティス道)  千葉絵美(ピラティス・ウォーキング) ステファン・メルモン:ピラティス・ダイエット  山岡 有美(山岡式ピラティス) キレイになるピラティス

【エクササイズ・ダイエット】

石井 直方:大腰筋・深部筋  バランスボール・エクササイズ チベット体操  美脚  石井 直方:スロトレ  矢上 裕(自力整体) 寺門 琢己(骨盤体操・骨盤教室)  デューク更家:ウォーキングダイエット 高岡 英夫:ゆる体操  韓流ダイエット  ストレッチ  部分やせ マタニティビクス・アフタービクス・ベビービクス  KIMIKOウォーキング ファンシネ:スタイル・韓流ダイエット

【マッサージ】

中島史恵(毎日すっきり)  タイ・マッサージ(二人ヨガ) 渡辺 佳子(リンパマッサージ)  高橋ミカ:ゴットハンド・毒素排出 藤田 沙世:ロミロミ

【ロハス・マクロビ・アロマ・ゲルマ】

アーユルヴェーダ  デトックス  LOHAS(ロハス) マクロビオティック  アロマテラピー  伊達 友美(アンチエイジング・ダイエット) 佐藤 芹香:遺伝子型ダイエット・マトリックスダイエット  ゲルマニウム温浴  美容 暮らし 化粧品
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