いますぐできる!カラダもココロもすっきりする!綿本彰のプチヨーガ 別冊宝島 (940)

いますぐできる!カラダもココロもすっきりする!綿本彰のプチヨーガ 別冊宝島 (940) のやり方、作り方、仕方。
自分にあった方法を見つけましょう。

綿本 彰
発売日:2003/12

たった10秒で効果絶大。

ヨーガの効果はそのままに、ポイントだけをおさえたポーズでカラダが引き締まる、みるみる美肌に変身、なによりストレスが消えていく!

気軽にできてシッカリ効くヨーガ超入門。




綿本 彰 AKIRA WATAMOTO

日本ヨーガ瞑想協会総師範

1970年、大阪生まれ。

大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。

帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。

また、ロザンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、2003年、東 京銀座に日本で初めてパワーヨーガ専門スタジオを開校。

現在は、同スタジオや各地でヨーガの指導にあたるほか、テレビや 雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める。
あまなつ












■スキンケア ■メイクアップ ■アロマセラピー



■スポーツDVD ■ダンスDVD ■旅・旅行情報DVD



■ハウツーDVD ■教養・教育DVD ■家庭医学・健康

【ヨガ】

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【ピラティス】

渡辺満里奈(ピラティス道)  千葉絵美(ピラティス・ウォーキング) ステファン・メルモン:ピラティス・ダイエット  山岡 有美(山岡式ピラティス) キレイになるピラティス

【エクササイズ・ダイエット】

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