はじめてのヨガレッスン らくらくブックス

はじめてのヨガレッスン らくらくブックス のやり方、作り方、仕方。
自分にあった方法を見つけましょう。

アニール・K. セティ
発売日:2004/05

ヨガの基本を踏まえつつ、体調を整えるデイリー・プログラム、心のリラクゼーション・プログラム、高齢者のためのすこやかプログラム、季節に合わせたナチュラル・プログラムなどを紹介した入門書。



目次

第1章 ウォーミングアップ

第2章 体調を整えるデイリー・プログラム

第3章 心のリラクゼーション・プログラム

第4章 女性のためのハーモニー・プログラム

第5章 スポーツ感覚のアクティブ・プログラム

第6章 高齢者のためのすこやかプログラム

第7章 季節に合わせたナチュラル・プログラム
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セティ,アニール・K.

インド・ニューデリー生まれ。デリー大学数学科卒業後、同大学中国日本語研究科日本語科卒。1987年に結婚後、「ラクシミィサンガヨガの会」を開設。だれにでもできる特別でないヨガを基本に指導し、現在に至る


セティ,秀子

新潟県立女子短期大学卒。1987年に結婚後、「ラクシミィサンガヨガの会」を開設。だれにでもできる特別でないヨガを基本に指導し、現在に至る

あまなつ












■スキンケア ■メイクアップ ■アロマセラピー



■スポーツDVD ■ダンスDVD ■旅・旅行情報DVD



■ハウツーDVD ■教養・教育DVD ■家庭医学・健康

【ヨガ】

マタニティ・ヨガ  火の呼吸  アシュタンガ・ヨガ  ハタ・ヨガ アロハヨガ  ハリウッドヨガ  パワーヨガ  沖ヨガ  ホットヨガ ドガ(犬的ヨガ健康法)  ババールのヨガ  猫が教えるヨガ キレイにやせるヨガ  はじめてのヨガ  ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ ヨガ・ビューティー  ヨガ・グッズ 千葉 麗子(インテグラル・ヨーガ)  深堀 真由美(ブリーズィング・ヨガ) 綿本 彰(総師範)  吉川 めい(ビューティー・ヨガ)  内藤 景代(ヨガと冥想) 橋本 京子(フィットネスヨーガ)  大石 健一:ビジョンヨガ・熟睡 荒谷 美枝子:健康ヨガ

【ピラティス】

渡辺満里奈(ピラティス道)  千葉絵美(ピラティス・ウォーキング) ステファン・メルモン:ピラティス・ダイエット  山岡 有美(山岡式ピラティス) キレイになるピラティス

【エクササイズ・ダイエット】

石井 直方:大腰筋・深部筋  バランスボール・エクササイズ チベット体操  美脚  石井 直方:スロトレ  矢上 裕(自力整体) 寺門 琢己(骨盤体操・骨盤教室)  デューク更家:ウォーキングダイエット 高岡 英夫:ゆる体操  韓流ダイエット  ストレッチ  部分やせ マタニティビクス・アフタービクス・ベビービクス  KIMIKOウォーキング ファンシネ:スタイル・韓流ダイエット

【マッサージ】

中島史恵(毎日すっきり)  タイ・マッサージ(二人ヨガ) 渡辺 佳子(リンパマッサージ)  高橋ミカ:ゴットハンド・毒素排出 藤田 沙世:ロミロミ

【ロハス・マクロビ・アロマ・ゲルマ】

アーユルヴェーダ  デトックス  LOHAS(ロハス) マクロビオティック  アロマテラピー  伊達 友美(アンチエイジング・ダイエット) 佐藤 芹香:遺伝子型ダイエット・マトリックスダイエット  ゲルマニウム温浴  美容 暮らし 化粧品
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2005/09/17(土) 18:15 | | #[ 編集]
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後姿、ヤバイです。正面よりずっと老けてます。。普通。。あまり気にしたこと無い人は今夜、お風呂上りに裸の後姿を鏡で見てください。お尻、わきの下のえぐれ度、背中
2005/09/17(土) 18:15:49 | リヤ姉の「本気でアンチエイジング」