オグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになる

小倉 義人

話題の『オグラ式　ボディコントロール』とは、カラダのバランスを整え、生活習慣を見直すことで、みるみる理想の体型になれるという、非常に簡単かつ、ガマンを強いることのない、これまでのダイエット法とは一線を画す、まったく新しいボディコントロール法です。

「カラダの後ろで腕を組む」という基本姿勢をベースに、効果的なストレッチ&エクササイズを組み合わせることで、誰でも・いつでも理想の体型に近づくことができるのです。

「Can Cam」など多くの女性誌でも活躍する若き"カリスマ"ボディコントローラー・小倉義人氏による、「成功率100%」の、画期的なダイエット方法でございます。
小倉義人氏は、多くの芸能人・モデル・グラビアタレントのボディコントロールを手がけていることでも有名で、吉岡美穂さんや、藤田弓子さん、萩原流行さんなど、性別・年齢・世代を問わず、手がけたすべての方を成功に導くという快挙を成し遂げてもおります。

余談になりますが、同じ芸能事務所(オーケープロダクション:旧・大橋巨泉事務所)所属でもある藤田弓子さんの著書、『藤田弓子のわがままダイエット』も、このオグラ式ボディコントロールを用いた内容で、3月発売のこちらの単行本も、さっそく重版が決定するなど好調でございます。この『オグラ式ボディコントロール』も、ベストセラー確実!　な内容でお届けします。

体型をアピールする季節です。みなさんの「キレイになりたい」「あの頃のカラダに戻りたい」に応える究極の1冊、どうぞお役立てください。


出版社からのコメント
とにかく、「常識破りのやせ方が満載!」の『オグラ式　ボディコントロール』です。「食事制限ナシ!」「運動は必要ナシ!」「リバウンドなし!」従来のダイエット方法では考えられなかったメソッドが満載です。

例えば「食事制限」──基本的に、食べる順番や、「よく噛む」ことには気をつけなければならないんですが、何を食べてもOK!　むしろ、「やせるためにはお肉を食べましょう!」という驚きの新常識も掲載しております。

女性のお悩み、「たるみ」「むくみ」「無駄肉」「二の腕」「くびれ」などなど、カラダのお悩みもすべて解決!　です。腕を組むだけ!　カラダのゆがみがみるみる直ってサイズダウンといっても、急には信じられないかもしれませんが、その秘密は、わかりやすい写真と解説とで、パーフェクトに掲載しております。つらい食事制限ナシ、特別な機器も必要ナシ、場所も時間も選ばず、みるみる理想の体型に近づいていく......。まさにダイエットの決定版、『オグラ式』の最新ムック。10代から40代まで、幅広い読者様が満足できる内容となっております。

小倉義人さんは、1976年大阪府出身　スポーツインストラクター養成学校を経て、芸能界でタレントやモデルの肉体改造・体型管理を行なう。デビュー直後の吉岡美穂さんのダイエット指導をはじめ、多くのグラビアアイドルやキャンペーンガールを手がけ、また女優の藤田弓子さんへの指導を皮切りに、これまで難しいと考えられていた中高年向けのボディコントロールも提案。幅広い年齢層に絶大な支持を得ています。

なによりも一番のポイントは、「成功率が100%」だということ。氏が直接ボディコントロールした方々は、ダイエットに失敗した人やリバウンドした人がいない、という驚きの事実です。ぜひ、あなた自身でお確かめください。



目次

キレイへのプロローグ　

グラビア&ファッションモデル
安藤沙耶香が語る、「私とオグラ式」　

オグラ式すべてのルーツ『腕組み』
ゆがみを直す基本姿勢"筋バランス調整ストレッチ"--「腕組みストレッチ」
回して小顔!　二重あご&肩こりにも効く首エクササイズ
上半身を動かして、引き締め&くびれ促進!　
おなかにじんわりと効くエクササイズ　
リズミカルに足首シェイプ&美尻達成　

リバウンドしないカラダ作りのヒミツ

「食べる」=「やせる!」の素敵な方程式!!/恐怖の"吸収率"--「カラダの飢餓
状態」を防ぐ!
/"キレイの素"は筋肉!--たんぱく質がカラダを変える/お助
けサプリで、食べ過ぎも安心!/「ポッコリおなか」をスッキリ凹ます

楽々『部分やせ』　最新13エクササイズ

おへそ周辺のたるみをとりたい!!/わき腹の邪魔肉にサヨナラ!!/見えない背中
も手抜きなし!!/ポッコリ下腹をペタンコにチェンジ!/おなか全体を一気にリ
フレッシュ!/ハリのないタレヒップはご勘弁!!/むくまないふくらはぎを作
る!/ギュッと引き締まった足首が欲しい!/あしたの朝はスッキリふくらは
ぎ!/パーフェクト美乳を即効で手に入れる!/憧れの"うしろ美人"になる!/
緩みまくった二の腕をシェイプ!!/口角アップでモテ顔

オグラ式「ウォーキング矯正術」
脚ヤセにエクササイズはいらない?/ふだんの歩き方を変えて美脚へチェンジ!

先生、教えて!　オグラ式ヘルプデスク

アナタへのメッセージ:
「あなたは、自分のカラダの絵を描けますか?」
「ストレスをためるくらいなら、食べましょう」



ユーザーレビュー
わかりやすくて、オススメ
藤田弓子さんがダイエットして痩せた、しかもリバウンドなし、と聞いてから「オグラ式」はずーっと気になっていました。この本は、わかりやすい！　腕組みするだけの「筋バランスストレッチ」なども、簡単な動きだけれど「意識ポイント」というのが描いてあって、そこを意識すると本当に効きます！　エクササイズものでは意外になかった表現だと思います。モデルさんも（安藤沙耶香ちゃん、グラビアアイドルだそうです）すごくキレイな体で、彼女を目指して頑張ろうっていう気になります。小倉先生の励ましの言葉もあちこちにあるので、私のバイブルになりそうです。