KIMIKOウォーキング

KIMIKO

発売日:2006/04

内容（「MARC」データベースより）
かっこよく歩けたら、その時から自信がついて、仕事でも恋でも一歩踏みだせるようになります。そして夢をかなえるココロも育ちます! 見ながら覚えるワンデイレッスンDVD付き。付属DVDは館内視聴・館外貸出不可。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
KIMIKO
ポスチュア・スタイリスト。1961年生まれ。出産後、ウォーキングを始めたことで、劇的に心とからだがスリムアップするのを体験。それをきっかけとして独自のウォーキングメソッドを編み出す。現在、企業研修や講演に力を注ぐほか、全国でウォーキングレッスンを開いている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

1 美人のリズムを体に刻もう!(1日1回、口角キュッ!
下を向いて歩いていませんか? ほか)
2 カラダをほぐそう(KIMIKO流・深呼吸で体に風を入れる
リンパ節を開放して血行を良くする ほか)
3 KIMIKOウォーキングでスリムになるわけ(KIMIKOウォーキングは「歩くピラティス」
歩き方を変えたら、私の人生も変わった!)
4 KIMIKOウォーキングを完成させる靴選び(履くとき、脱ぐとき、靴をチェック
美しい歩き方をサポートする靴の選び方)

KIMIKO

発売日:2003/11

体の歪みを矯正して、クセのない歩き方になろう! KIMIKOウォーキングとは、準備体操、正しい姿勢、きれいな足の運び方、ボディーラインを整えるなど、「等身大で100パーセントすてきだ」と納得できる歩き方を紹介。


出版社 塚田理江子
ウオーキングで、人生変わります！
本書で紹介するウオーキングは、トレーニングウェアでせっせと歩く“アスレチックウオーキング”や、モデルが舞台で歩く時の“キャットウオーキング”ではありません。普 通の人のための、日常の歩き方です。人は毎日歩きます。その歩き方を変えたら…、効果は絶大 です。そして正しい歩き方は一生モノなのです。

★今よりプラス２センチが、あなたの本当の身長！
★足が15センチ長くなる!?
★体形が変わる！
★骨密度が上がった！
これら は全部、正しく美しいウオーキングがもたらす効果です。詳しくはぜひ本書で。

著者 ＫＩＭＩＫＯ， 2003/11/21
わたしが３６歳でであったライフワークです
たかがウォーキング　ところが、奥深くて素晴らしい自己表現だと、気付き ました。

胸をはって悩めません。
胸をはって暗いこと考えられません。

ただただ綺麗に歩きたい一心で始めたウォーキングが、こんなに心の贅肉を落としてくれるとは正直おもいませんでした。

何処から読んでもすぐにはじめられる自分のボディー磨きの方法を楽しいイラ ストと一緒に紹介しています。
さあ、楽しく一緒に歩きましょう。

ボディーマネージメ ントで悩むことはなくなります。
わたしの心の変化もご紹介しています。
又、受講生の方が実名で体験談を載せてくださっています。
松山のある病院ですすめられたからと、

出版社に注文があったそうです。



目次

読んだだけで姿勢がよくなる!?
まずは準備体操
正しい姿勢をとる
きれいな足の運び方
“らしさ”を演出する腕の振り
カッコいい階段の上り降り
上級編・ターンにチャレンジ
スマートなジャケットの着方・脱ぎ方
一発で決まるポーズのとり方
ボディーラインを整える
心の姿勢、姿勢のココロ
「普通のお母さん」からウォーキングの講師へ



KIMIKO
1961年岡山県生まれ。ポスチャー(姿勢)スタイリスト、ウオーキングコンサルタント、イメージコンサルタント、カラーコーディネーター。オフィスビューティフル主宰。出産後、体形が崩れてしまったことをきっかけに、ウオーキングを学び始める。自らのウオーキングにより、劇的な全身整形を体験、独自のポスチャー(姿勢)・ウオーキングメソッドを構築。現在は全国でウオーキングレッスンを行なうかたわら、各種セミナー、講演、マスコミの取材多数。イメージコンサルタントとしても企業幹部のクライアントを多数持つ。その飾らないキャラクターと本質をズバッと言い抜くトークで多くの支持を集めている。「おおらか、さわやか」がモットー。2児の母

KIMIKO

発売日:2005/05

日常の歩き方に気をつけるだけで、姿勢がよくなる、体型が変わる、気持ちまで前向きになってくる。しかも、一度身につけたら一生使える。そんな、言うことなしの最強のウオーキングがＫＩＭＩＫＯウオーキングである。

口コミで徐々に広まり、あのベストセラー、上大岡トメ著『キッパリ！　たった５分で自分を変える方法』の“姿勢をよくする”の項においても紹介されている。本書は、ＫＩＭＩＫＯウオーキングをカラー写真で細かく解説し、それを完全に自分のものにするために、１週間のプログラム式になっている。

さらに、いすの座り方や階段の上り下りの仕方など、歩き方だけでなく気品のある、女性らしいしぐさもあわせて紹介している。「姿勢がよくなれば人生が変わる」を実際に証明してみせたＫＩＭＩＫＯ氏の生き方論も見逃せない。人生を変えたいと思っている女性、必読の書！


カバーの折り返し
ＫＩＭＩＫＯウオーキングで
人生が変わります！

自分の内面に自信のある人は、
前をまっすぐ向いて美しく歩いています。
体と心はつながっていますから、
ＫＩＭＩＫＯウオーキングで、
背筋を伸ばして、前を向いて歩いていけば、
気持ちがシャキッと前向きになります。
すると、自然に自分に自信がついてきて、
人生が楽しくなってくるのです。


目次

ＰＡＲＴ．１
ゆがみを直してまっすぐ立つ１週間レッスン
ＰＡＲＴ．２
美しくエレガントに歩く１週間レッスン
ＰＡＲＴ．３
恋が生まれる身のこなし１週間レッスン
ＰＡＲＴ．４
歩きグセを直そう！ながらストレッチ＆シェイプ



KIMIKO
ポスチュア(姿勢)スタイリスト、カラーコーディネーター、オフィスビューティフル主宰。出産後、体形がくずれてしまったのをきっかけにウオーキングを学ぶ。自らのウオーキングによる劇的な全身整形を体験。その経験を生かし、独自のウオーキングメソッドを構築。全国各地でウオーキングやビューティアップの指導にあたるほか、企業、行政、教育機関でセミナーや講演も行っている。「人生は姿勢でキマル」ことを提唱し、テレビや雑誌でも多数紹介され、世代、性別を問わず幅広い層に支持されている

KIMIKO

発売日:2005/03

幸運をつかむ最短コースはウオーキングにあり。

美しく歩くことは、自分磨きに最良の方法です。

ウオーキングをきっかけに、「普通の36歳2児の主婦」だった著者の人生が輝きだした。

その経験をもとに、幸運を呼び込むウオーキング方法を紹介。歩き方と姿勢を変えることで、からだと心に「スイッチ」が入り、運がどんどんよくなる。もっと輝きたいと願う女性の、背中を押してあげる本。



うつむいてとぼとぼ歩いているときに、幸運が訪れるわけがありません。開運は自分のからだから始まります。だから、胸を張って歩きましょう。ウオーキングで人生が変わる。



目次

プロローグ　ウオーキングでかなえるポジティブな人生
（あなたを幸運体質に変える
からだにある目に見えない「スイッチ」とは
ウオーキングで幸運を引き寄せる）

第１章　ポジティブなからだに変わる！
（まずからだにスイッチを入れる
美しく立つ
ミラクルボディになるための集中講座
上級編・エレガントな歩き方）

第２章　ポジティブな心に変わる！
（素敵な自分をイメージするために
美しさのスイッチを押し続ける
思考のくせをとる）

第３章　幸運を呼ぶ体質になる
（しぐさや外見が運命の決定権を握っている
幸運を呼び込む美しいしぐさのポイント）

第４章　あなたはもっと輝ける
（自分のからだにプライドを持つ
しっかりとした人生の目的を持つ
ウオーキングで、こんなに変わった！）



KIMIKO
ポスチュア(姿勢)スタイリスト、カラーコーディネーター。オフィスビューティフル主宰。1961年岡山県生まれ。出産後、体形が崩れてしまったことをきっかけに、ウオーキングを学び始める。自らのウオーキングにより、劇的な全身整形を体験、独自のポスチュア(姿勢)ウオーキングメソッドを構築。現在は全国でウオーキングレッスンを行なうかたわら、各種セミナー、講演、マスコミの取材多数。イメージコンサルタントとしても全国幹部のクライアントを多数持つ。その飾らないキャラクターと本質をズバッと言い抜くトークで多くの支持を集めている。2児の母

KIMIKO

発売日:2005/07

お金もかけずに体が変わる・仕事も恋もうまくいく。



目次

1 歩くだけでミラクルボディになる!KIMIKOウォーキング
(気になるボディラインもスッキリ!姿勢をリセット
正しく立つだけでボディラインが劇的に変わる! ほか)

2 幸運を引き寄せる魔法のウォーキング
(歩き方を変えるだけで人生が変わる!
美しく歩けば幸運が次々と舞い込んでくる)

3 歩く姿勢を美しくすれば体が変わる!
(正しい姿勢で歩くだけでミラクルボディになる)

4 KIMIKOウォーキングでキレイになった!ハッピーストーリー
(美しく歩くことで自信がつき、仕事も人間関係も絶好調。給料も2倍になった!
体重が3キロへって脚やせでき、理想の恋人にもめぐり会えた ほか)



KIMIKO
1961年生まれ。ポスチュア(姿勢)スタイリスト。オフィスビューティフル主宰。産後の体形のくずれを克服するため、ウォーキングを学びはじめる。ウォーキングにより、劇的な全身整形を経験し、その後、独自のウォーキングメソッド「ポスチュアウォーキング」を構築。現在は、ウォーキングやビューティアップの指導のほか、各種セミナー、講演、マスコミの取材で全国を飛び回る毎日。イメージコンサルタント、ウォーキングコンサルタントとしても活躍の場を広げている