韓流ダイエット

ユウコ

発売日:2005/03

話題の韓流美容術！

韓国女性の美しさの秘密、キレイを保つ秘訣が満載！

太らない体は食べて作る！ 陶器のような肌が手に入る♪ 韓流的美容術は凛とした心から始まります。

◆ヨモギ蒸しで子宮美人
◆韓国伝統茶できれいなカラダ
◆キムチは欠かせないデイリー・フード
◆韓国セレブ御用達コスメ
◆韓国美女たちのシビアな男性選び
◆きれいになるために堂々と整形します！

日本でも買える！ 韓国コスメ、食材店…etc ガイド付き



ユウコ
7年前、環境の急激な変化で16kg太り、顔中アダルトニキビだらけに。しかし、食生活の大幅な見直し、エクササイズで18kgのダイエットと美肌を取り戻すことに見事成功!この経験をきっかけに、自ら試した美容法などを公開するウェブ・サイト「ゴーゴー!美容道」をオープン。好評を博し、日々更新中

好美
北海道生まれ。化粧品会社に勤務後、美容学校講師、フリーヘアーメイクとして活動。2001年より韓国でも活動を開始。韓国版『FIGARO』などのファッション誌から芸能人まで多くを手がける。また、コーディネーターとしても活躍中

ナム サンヒョン

発売日:2004/08

美容先進国・韓国の人気エステサロンで活躍する「美肌のプロ」が、効果絶大のスキンケアや韓国の美容食、コスメ最新情報を紹介します！

ドラマや俳優は人気沸騰、手軽に旅行できるのも魅力――今、「韓流」が熱い注目を集めています！

アカスリやマッサージなどの韓国エステもまた、「キレイ」に敏感な女性たちに大人気。本書は、日本人をはじめとする観光客の間でも有名なソウルのサロン「エスパ」の経営者で、肌と体型管理のプロである“国際皮膚管理士”の資格をもつナム・サンヒョン女史が、お肌と身体を磨く本場のノウハウを厳選して紹介します。

ツルスベ赤ちゃん肌を取り戻す「よみがえり」スキンケアや、お茶・野菜・果物などの天然素材でつくるパック術は、美肌先進国の韓国ならではのワザ。また、冷麺やビビンパブをベースにした「食べてやせる」韓国料理レシピや、今も家庭で実践されている身体のトラブルに効く民間療法も手軽で簡単、すぐに試してみたくなること間違いナシ。

イラストも満載の韓流美容と健康のアドバイスで、元気と若さをらくらくキープしましょう！
文庫書き下ろし。




目次

第1章　赤ちゃん肌も夢じゃない！美肌先進国の「よみがえり」スキンケア
第2章　美肌づくりのプロ直伝！化粧品との賢いつきあい方
第3章　お金も時間もかからない！韓国流・天然素材のパック術
第4章　頭のてっぺんから足の先までエイジレス！みるみる若返るボディケア
第5章　シャワー、アカスリでキレイになる！バスタイムの極楽エステ術
第6章　韓国流ならムリなく続く！「食べて・飲んで・動いて」ダイエット！
第7章　薬効たっぷりのすぐれもの！カラダの中からキレイをつくる韓国美容食
第8章　これであなたも健康美人！伝統の民間療法でカラダのトラブル解消



ナム サンヒョン
1966年、韓国ソウル生まれ。国際皮膚管理士(C.I.D.E.S.C.O Diploma)。1991年に米国Von Lee School of Aesthetics卒業。1998年、韓国国民大学院で運動処方修士課程を修了。2002年まで水原女子大学皮膚管理学科の客員教授を務め、現在は日本人観光客にも人気のエステサロン「AESPA(エスパ)」を経営

キム ソヒョン

発売日:2004/08

カラダの芯から美しく痩せる！韓国美人のワザをこの本で

「韓国人女性の肌って、どうしてキレイなんだろう？」「太った人もあまり見かけない……」。

その謎を解く鍵は、「薬食同源」という思想に基づくバランス栄養食にあった。

韓定食、伝統韓方茶、食べ合わせ、パックなど、おいしく食べて、カラダの中からキレイに痩せる韓国式ダイエットの秘訣をミス・コリアに輝いた韓方医が指南する。

話題のドラマ『大長今（テジャングム）』に興味のある人にもお勧め。



目次

序章　ミス・コリアへの道
1章　コリアン・ダイエットの基礎知識
2章　7つの「食習慣」と「飲食宮合（ウムシククンハプ）」
3章　韓国式「体質判断」でキレイになる
4章　韓国「美人食」を知る、食べる
5章　韓国伝統茶のすすめ
6章　オリジナル「韓方パック」で美肌作り
7章　効果抜群、簡単「ツボ」レシピ
8章　日本人のダイエットにアドバイス



キム ソヒョン
1969年ソウル生まれ。又石大学・韓方医学科卒業。’93年ミス・コリアに選ばれる。現在、amicareキム・ソヒョン韓医院の院長。MBCテレビ『日曜日、日曜日の夜に』、EBSテレビ『健康クリニック』、KBSラジオ『キム・ソヒョンの漢方コラム』レギュラー出演歴