ホットヨガ

発売日:2005/06

みーんなでヨガとナマステ！

部屋を高温にして行われるホットヨガが人気。

毎日するヨガという感じではないけれど、ほかのジャンルのヨガを行いながら、毒素抜きとして興味を持っている人は多いよう。

今回はホットヨガがどうして体にいいのかということや、ホットヨガのテクニック、また自宅の部屋をこっそりホットヨガスタジオにしちゃう方法なども加えて紹介。

全国のホットヨガスタジオガイドも掲載します。

また、忙しいヨギーニたちのヨガ的生活を伝授する「忙しい女性のためのヨガ講座」では、忙しい中でもどのようにヨガのポーズや瞑想法を生活に取り入れていけばいいのかを解説。

食事法も加えて紹介します。

積極的にヨガを取り入れている幼稚園や沖縄でのヨガ事情など、ステキなヨギーニがたくさん登場します。



目次

YOGINI TOPIC　エコな感じでいきたいね

巻頭グラフ
「変化 Change」

特別企画　Yogini Nippon Style
子供とヨガ

忙しい女性のためのヨガ講座

そろそろブームから文化へ

この夏、一番ホットな
ホットヨガで汗をかく！
■自宅でホットヨガ気分を味わってみよう！！
■準備が整ったら、さっそくホットヨガスタート！
フェイスライン／首まわり／二の腕／肩／背中／ウエスト／
腰まわり／ふくらはぎ／太もも／足首
■スキンケアアイテムでより美人に
■ホットなYOGA Studio Guide

沖縄ヨガ老若男女夏物語

YOGINI NIPPON STYLE
YOGAと出会ってから…

心と精神は何処までも自由へ
写真＝小林紀晴

いい男ほどヨガにハマる

ヨギーニのためのアロマテラピー講座
第2回　フラワーレメディの魔法

石川直樹　Travelogue
「地球とつながる場所へ」
Vol.1　アリススプリングス

Yoga de YOGA

あのアーサナができるようになりたい！　蓮華坐

先生達のヨガとの出会いと今
柳生直子／ブダデフ・チョードリー／三浦徒志郎

…他