アーユルヴェーダ（アーユルべーダ）

上馬場 和夫

発売日:1996/04

アロマテラピー、オイル・マッサージ、ハーブ、ヨーガなど、さまざまな健康法の源泉として、いま注目のインド伝統医学アーユルヴェーダ。

チェックリストで自分の体質を自覚し、自分の心身が一番やすらぐように日常生活を改善していきます。その原理と食事を含めた生活術、家庭でできる治療法や薬草・スパイス利用法などを網羅。

自然と共生を説く根本的な生命観・死生観(「九つの生命法則」)まで詳述したアーユルヴェーダの決定版です。



目次

第1部 自分の体と心を知り、健康で快適に暮らす
(自分の体と心を見つめよう―常に変動する体と心
体と心を動かすエネルギーを知る―アーユルヴェーダのドーシャ理論
ドーシャバランスから自分を知る―体と心の状態をセルフチェック ほか)

第2部 「いのち」の広がりに気づき、生死を超えて幸福を生きる
(生命とは、真の自己とは何か、考えてみよう―生命の全体像にせまるインドの英知
いのちを支える九つの法則―インドの古典に学ぶ生き方の知恵
21世紀を生きる知恵―真の幸福は自己が宇宙意識であると気づくことから)

臼井孝治

10年後でも、20代の肌をキープ!ごま油が体中のたまった毒素をしっかり排出、内側から潤い、しっとりとした肌に。水をパン!と弾く肌も夢じゃない。心もやさしく癒されて、浄化される!インド伝統のセルフマッサージ法が一冊に。


1日たった10分で奇跡の美肌が蘇ります。ごま油が体中のたまった毒素をしっかり排出、内側から潤い、しっとりとした肌に。デトックス&アンチエイジング効果で注目のインド伝統アーユルヴェーダのエッセンスを凝縮した一冊。


蓮村 誠
医療法人社団邦友理至会理事長。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学病理学教室および神経病理研究室勤務。医学博士。オランダマハリシ・ヴェーダ大学マハリシ・アーユルヴェーダ認定医、特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。アーユルヴェーダ医療機関では日本初の厚生労働省認可の医療特定法人となった〈マハリシ南青山プライムクリニック〉、〈マハリシ那須クリニック〉理事長。日本でのアーユルヴェーダ紹介の第一人者として、現在は診療の傍ら、各種講演活動、テレビ出演、雑誌の連載執筆など多方面に渡り活躍中

臼井 幸治
獨協医科大学卒業。富山医科薬科大学、富山和漢診療部に入局後、中核病院で一般内科医として勤務。幼少の頃より各種の全身症状に悩まされ、自己の健康増進を求めるようになり、医学部在学中にアーユルヴェーダに出会う。その中でも現代科学の検証を取り入れたマハリシ・アーユルヴェーダ医療を学ぶ機会を得て、自身を通し健康を完全なものへと導く知識と技術を実感。2000年より蓮村誠医師に師事。現在、マハリシ南青山プライムクリニックの院長


目次

序章 奇跡の美肌を蘇らせるアーユルヴェーダ(アーユルヴェーダで完全に美しくなれるわけ
オイルマッサージ7つの美人効果)
第1章 自分を知る完全セルフチェック(自分の体質と体調がわかる4つの完全セルフチェック表
あなたはどのタイプ?自分がわかる3つのドーシャ
「本当の自分を知る」プラクリティチェック ほか)
第2章 黄金のアーユルヴェーダオイルマッサージ(まず、マッサージオイルを用意しましょう
オイルマッサージをより効果的に行うには
ヘッドマッサージ ほか)

リサ・マリー コフィー

愛される自信がない。どうして彼にイライラしちゃうの?そんな悩みは今日限り。ヨガやアロマセラピーの一歩先をいくストレス解消法として、アーユルヴェーダが注目されているのを知っていますか?森羅万象との調和をはかった古代インド人の生き方は、恋にも自分さがしにも空まわりしている私たちに、ヒントを与えてくれます。周囲とよりよくつながるには、まず自分自身の理解がたいせつ。自分の心と体のタイプ(ドーシャ)を知ることから、すべてが始まるのです。自分のドーシャは何?心身ともに豊かになる恋って?苦手な人とどうつきあえばいい?生活スタイルとキャリアのつみ方は?子育てと人生設計は?この一冊であなたの今、そしてこれからがよくわかります。悩める羊たちの最強バイブル、ここに誕生。


ヴァータ、ピッタ、カパ。あなたはどのタイプ? 彼との相性は? 「こうあるべき」はもう卒業。自分のタイプ(ドーシャ)を知って、本来のチャームポイントをいかす古代インド究極の法則を伝授。


コフィー，リサ・マリー
恋愛や夫婦の問題など人間関係と生き方についてのアドバイザーとして、テレビ、ラジオに出演。女性誌への寄稿、講演多数。アメリカ、ロサンゼルスにて、夫と息子2人の4人暮らし

矢野 真千子
兵庫県生まれ。翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


目次

心と体 あなたのドーシャは何?
本来のあなたのバランスを知る
ヴァータ女性とヴァータ男性のカップル
ヴァータ女性とピッタ男性のカップル
ヴァータ女性とカパ男性のカップル
ピッタ女性とヴァータ男性のカップル
ピッタ女性とピッタ男性のカップル
ピッタ女性とカパ男性のカップル
カパ女性とヴァータ男性のカップル
カパ女性とピッタ男性のカップル
カパ女性とカパ男性のカップル
あなたのお子さんのドーシャは何?
仕事と友人関係
アーユルヴェーダのある暮らし
あなたをとりまくエネルギーを味方につける
愛のある暮らしをもっと豊かに

スーザン・ジェーン ビァーズ

発売日:2006/06

内容（「BOOK」データベースより）
古代ジャワのクラトン(宮殿)に秘匿されたナチュラルメディスン、ジャムゥ。ジャムゥは美と健康を操る女性魔術師、仏教遺跡ボロブドゥールの微笑み。本書は生薬からマッサージ、トリートメント、化粧品まで網羅したジャムゥの本格的ガイドブックである。

内容（「MARC」データベースより）
アーユルヴェーダともつながりのある、インドネシアの伝統医薬ジャムゥの本格的ガイドブック。生薬からマッサージ、トリートメント、化粧品まで網羅して紹介する。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
伊藤 武
1957年石川県生まれ。著述家。インド研究家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

序章 “ジャムゥ”って何?
1章 インドネシアの伝承医学
2章 日々のジャムゥ
3章 ジャムゥの基本生薬
4章 マッサージ―触れる力
5章 治療師、薬草供給者、行商人
6章 内(なか)から綺麗になる
7章 ジャムゥ工場
8章 ジャムゥの将来
付録

ハリシュ ジョハリ

発売日:1998/09

アーユルヴェーダ マッサージは、インド古来より伝わる心と身体の調和をもたらすテクニック。

豊富なイラストを基に、健康や美容に役立つテクニックを解説。



目次

第1章 マッサージの紹介
第2章 マッサージのアーユルヴェーダ原理
第3章 マッサージ油
第4章 マッサージのための準備
第5章 全身のマッサージ
第6章 治療マッサージ
第7章 妊娠期のマッサージ
第8章 乳幼児のマッサージ
第9章 美容マッサージ

ロイチョウドゥーリジョイ

発売日:1996/10

レストランで食べるリッチで重い料理とはちがい、インドの庶民が毎日食べているのはシンプルで軽いヘルシーなものばかり。

しかも朝昼夕晩と、生活のリズムに合わせた素材選びやスパイスの使い分けは、さすがアーユル・ヴェーダ(「生命の科学」という意味の伝承医学)の国。

カルカッタ出身のジョイと信州出身の邦子の食いしん坊夫婦が、簡単にできる家庭の味80をご紹介します。



目次

びっくり・感心、インドの食生活の知恵―ジョイ(カルカッタ出身)と邦子(信州出身)の九年間の結婚生活から
「アーユルヴェーダ」式 簡単で身体にやさしいインド料理―ベンガルの家庭料理を日本で再現!