ハタヨガ

B.K.S.アイアンガー

発売日:2004/12

ジュリエット・ペグラム

発売日:2005/01

成瀬 雅春

発売日:2004/01/30

日本ヨーガ界の第一人者が、初心者から探究者までわかりやすく解説。

健康回復・シェイプアップ・精神修養を目指す人、無限の可能性を求める人のための完全実践マニュアル本。

全ポーズわかりやすい写真解説つき。



目次

基礎行法編

(初心者のヨーガ
準備運動
腕と首の運動
その他の基本運動
坐法
休息のアーサナ)


各種行法編

(ひねり系統の行法
前屈系統の行法
反り系統の行法
バランス系統の行法
逆転系統の行法
その他の行法)

B.K.S. アイアンガー

発売日:2004/12

宇宙の気プラーナと一体化して心身聖化の道を進む方法をヨガの最高権威が実技指導する、必読の根本教典。



体の内側から本当の意味で健康になる! 宇宙の気プラーナと一体化して心身聖化の道を進む方法をヨガの最高権威が実技指導する、必読の根本教典。85年刊「ヨガ呼吸・冥想百科」の改題、新装版。


目次

1 プラーナーヤーマとは何か
(ヨガとは?
ヨガの段階
プラーナとプラーナーヤーマ ほか)

2 プラーナーヤーマの基本
(コツと注意
座り方
心構え ほか)

3 プラーナーヤーマの実践
(ウッジャーイー
ウィローマ
ブラーマリーとムールチャーとプラーヴィニー ほか)

4 ディヤーナとシャヴァアーサナ



沖 正弘
1921‐85。大阪外語大卒。モンゴル・中国・インド・アラブの各地に赴き、ラマ教・道教・イスラム教・ユダヤ教寺院で修行。諸外国から医学・哲学の学位授与

後藤 南海雄
南山大学卒業

玉木 瑞枝
津田塾大学卒業。アメリカ・フランス留学。沖ヨガ・オランダ道場責任者