ハリウッドヨガ

発売日:2004/11/21

欧州で大人気のヨガをいち早く日本に導入したフィットネスクラブ・Tipnessが贈る、“HOLLYWOOD YOGA”のヨガプログラムを余すところなく収録したホームエクササイズDVD。

体の調整とバランスをメインに、内面から美しくなれるプログラムを紹介する。



1）エクササイズ効果の高いヨガプログラム。

信頼のティップネスブランドのスタジオヨガプログラムをそのまま収録。

1本通して実践することでジムと同等のトータルエクササイズが可能に。

2）重要なポイントは、テロップやラインでわかりやすく解説。

監修インストラクターの丁寧なガイドのもとYOGAを実践できます。

特に重要なポイントはテロップやライン等が入っており、わかりやすく解説されている。

3）全編にわたり音楽は話題のアーティスト、SORMAの楽曲を使用。

地上の楽園にあふれる音色（サウンド）を大胆にサンプリング＆再構築、話題のトランス・ワールド・アンビエント・サウンド、SORMAの楽曲をDVD全編に使用。

YOGAを楽しむ際の音楽も大きな魅力です。

音声はインストラクターのガイドありと音楽のみの2音声がセレクト可能。



HOLLYWOODYOGA収録内容

●Introduction
●Warming Up
・基本姿勢と呼吸
・ダイナミックストレッチ…関節の稼動域を広げ体のバランスを知る
●Work Out〜立位のPOSE
・立ち木のPOSE…背骨と腰椎の歪み矯正・体のバランスを知る
・三角のPOSE…ウエストまわりのシェイプアップ
・チェアーのPOSEとチェアーのねじり…下半身のシェイプアップ・腹筋・背筋の強化
・立っている弓のPOSE…骨盤の安定・バランス感覚・柔軟性
●Floor Conditioning〜調整とストレッチのPOSE
・ロータスのPOSE…腹部のシェイプアップ
・スーパーマンのPOSE…臀部と脚の強化・骨盤の安定
・前屈のPOSE…背中・腿の裏側のストレッチ
●Cool Down
・チャイルドのPOSE…腹部の血行促進・腸の動きを整える
・胡坐…腹式呼吸とリラックス

【総監修：フィットネスクラブ・ティップネス[TIPNESS]監修インストラクター：赤沼直美】

TIPNESS

発売日:2003/11

マドンナ、グウィネス・パルトロウ、メグ・ライアンなどハリウッドのセレブが実践中！　

体の根幹（コア）を作り、筋肉を縦長に変えるヨガは、仕事に恋にお疲れ気味の心と体を「癒し」、「鍛える」、最強最愛の手段です。

マドンナ、グウィネス・パルトロウ、ドリュー・バリモア…。

ハリウッドでは実践していないセレブを探すのが難しいほど、大ブレイクのヨガ。

従来の静的で思想的なものとは違い、呼吸法を取り入れたアクティブなエクササイズのひとつに進化しています。

そのブームも日本上陸！ということで、大手スポーツジムのティップネスの協力を得て一冊の本となりました。

自分の悩み、症状によって、どのエクササイズを行うといいのか、体系的にわかるつくりになっています。

また、「本を見てもどうやっていいのかわからない」ということがないように、呼吸のしかた、イメージのしかたなどのノウハウも懇切丁寧に説明。

体の根幹（コア）を鍛え、縦長のスラリとして筋肉をつくるヨガは、悩み多い日々にお疲れ気味の体と心を「癒し」「鍛えて」くれることでしょう。



目次

1 世界のセレブが「ハリウッドYOGA」で美貌を磨く
(世界中のセレブが注目!究極の美は「YOGA」から始まる
「ハリウッドYOGA」日本上陸!
トレンドに敏感なセレブのNo.1エクササイズ)

2 「ハリウッドYOGA」で体を鍛え心を癒す
(コアを鍛えてメリハリボディに)

3 YOGAを行うときの4つの約束
(YOGAの基本を覚えよう)

4 実践!「ハリウッドYOGA」の基本から応用ポーズまで
(1日5分で体の中にコアをつくる
体のゆがみを知り、直すエクササイズ ほか)

5 YOGAライフに効果的!プラスαのアイテム&フード
(気分で選ぶウエア&グッズ心地よい時間をつくるアロマグッズ ほか)

発売日:2003/08

“セレブに大ブーム”なんてうたい文句がいらなくなるほど、今日本はヨガ大ブー ム。

なかでも人気なのがパワーヨガを中心とした「脂肪燃焼型」のエクササイズに近 いヨガです。

本誌は、そのプログラムにいち早く新しいヨガを取り入れた人気のフィ ットネスクラブ「ティップネス」監修によるDVDつきのヨガ解説書。

筋力・持久力が アップする「パワーヨガ」、美しい体型をキープできる「ハリウッドヨガ」、脂肪燃 焼でやせる「スクイーズヨガ」の3つのプログラムを収録。

テレビの前でビデオを見 ながら15分エクササイズができる画期的なヨガ解説書です。

ぜひ本誌でYOGAをはじめてみてください。



目次

NEW YOGAを知る9つのQ&A

DVDではじめるSQUEEZE YOGA

DVDではじめるHOLLYWOOD YOGA

DVDではじめるPOWER YOGA

私にぴったりのNEW YOGAはコレ！

まずは正しい姿勢と呼吸法から

心と体をリラックスさせましょう

最新YOGAファッション･コレクション

今すぐYOGAができるクラブ＆スクール

女性ならではの悩みを解消する6つのYOGAポーズ

「私がYOGAをすすめる理由」 SPECIAL INTERVIEW

アミノ酸の脂肪燃焼効果にせまる

付録DVDの使い方

私のBeauty Up Score

付録DVD Chapter INDEX

発売日:2004/08/21

内容（「DVD NAVIGATOR」データベースより）
アジアで唯一のMPI(予防医学/フィジカルトレーニング)保持者であり、定期的に講習会も開いている桂木マヤ監修による本格的ハリウッドヨガDVD。「ハリウッドセレブヨガ」や「ヒーリングボディヨガ」を披露して、美しく痩せる秘訣を紹介する。


内容（「Oricon GE」データベースより）
アジア唯一のMPI(予防医学/フィジカルトレーニング)保持者・桂木マヤ監修によるハリウッド・ヨガの映像作品。

発売日:2005/03/18