吉川めい（ビューティー・ヨガ）

発売日:2004/10/13

マドンナなどハリウッド・セレブが実践する「アシュタンガ・ヨガ」。

その日本の第一人者でインターナショナル・ヨガ・センター主宰のケン・ハラクマがDVD監修。

モデルは、ヨガのインストラクターとしても活躍する吉川めい。

ＤＶＤでヨガのポーズ・動きを覚え、細かいポイントは誌面で確認と、おウチにいながらＬＥＳＳＯＮが受けられる内容。

コースごとのカロリー消費量つきで、毎日続ければ基礎代謝が高まり“痩せやすい体”を手に入れられます。

しなやかに美しくなりたいアナタのためのヨガのムックです。



とにかくDVDを見てください。

まるで北欧をイメージさせるような森林と湖の全編外ロケーションで撮影しているので、おウチにいながら爽快感&開放感あふれるLESSONが受けられます！

DVDのビジュアルには自信アリ！

演出を担当しているのは、ぴあフィルムフェスティバルの受賞経験アリ、数々のドキュメンタリーなどをてがけている小村幸司氏が担当。

7分・15分・25分と3つのコースに分かれているので、忙しい人~じっくりやりたい人に最適です。

もちろん(笑)、ムックの内容も充実しています。

まずは、ポーズのポイントが書いてあるので、チェックしながらできるところ。

ほかにも全国YOGA STUDIOのイエローページ、可愛いヨガ・ファッション、ヨガ・インストラクターを目指す女性たちのインタビューなど記事も盛りだくさんの内容となっています。

しなやかに美しく、「負け犬」なんてどこふく風!? 自分らしく生きよう！




目次

キレイな人はみんなyoga！~セレブがヨガな理由~

基礎編/呼吸法・視点・エネルギーコントロール

精神面をコントロール/太陽礼拝のポーズA

柔軟性を高める/太陽礼拝のポーズB

消化機能を高める/立位で足の親指をつかむポーズ　立位で手の上に乗るポーズ

美脚&脂肪燃焼/三角のポーズ　ねじった三角のポーズ

下半身スッキリ/体側をのばすポーズ　体側をのばしねじるポーズ

脚線美&腰痛をおさえる/足を開いてのばすポーズ

背筋と足のストレッチ/横に前屈するポーズ

美しいヨガの提案/YOGINI FASHION

バランス感覚を整える/立位の脚上げポーズ

内臓を活性化/半蓮華座の立位の前屈ポーズ

筋力UP/激しいポーズ

集中力を高める/英雄のポーズ

リラックス効果/フィニッシング

おウチのそばでヨガ/YOGA STUDIO Yellow page

私らしさ見つけた！/インストラクターへの道

いつでもどこでも24hoursヨガ

街角ヨガな女のコSNAP

ほっとひと息~ヨガごはん。




DVD監修●Ken Harakuma(ケン・ハラクマ)●大学卒業後、渡米。California L.Aに１年半（サイプレスカレッジにてビジネス科を専攻）、中華民国（台湾）に渡り国立師範大学にて中国語を学ぶ。世界22ヶ国、馬の調教と自分探しを目的に旅する。 1991年 アフリカ最高峰キリマンジャロのウフルピークに登頂。1992年インターナショナルヨガセンターを設立。1993年 ロシア北緯89度よりクロスカントリースキーと徒歩にて北極点北緯90度に到達成功。様々なヨガの実践を経験後、1998年インドのマイソールに渡り、現在の師Sri K Pattabhi Jois 師よりAshtanga Yogaの直接指導を授受。2003年 日本人で初めてAshtanga Yogaの正式指導資格を取得。 サーフィン暦26年、乗馬の調教をはじめ、企業経営、一級小型船舶操縦士、調理師免許、少林寺拳法初段、レイキ療法マスター資格、古式タイマッサージセラピスト資格を持つなど、自然の法則とエネルギーをテーマにライフワークを続ける。 現在インターナショナルヨガセンター、アシュタンガヨガジャパンを中心にヨガの指導と国内及び世界各国にてワークショップを行う。

発売日:2004/08/20

セレブに大人気の「アシュタンガ・ヨガ」「アイアンガー・ヨガ」「ピラティス」 3つの本格的エクササイズがDVDを見ながら手軽にできる！

「きれいになりたい」「強い体を手に入れたい」という多くの女性の声に応えて、誰でも自宅で今日から始められるヨガ&ピラティスプログラムを提案！　

付録DVDには、インターナショナル・ヨガ・センター（IYC）監修による本格的な「アシュタンガ・ヨガ」「アイアンガー・ヨガ」「ピラティス・マットワーク」を収録。

誌面との完全連動により、呼吸法から意識する筋肉まで、しっかりとマスターできる内容です。



アメリカ、欧州での流行をうけ、日本でも2年ほど前から大流行のヨガ&ピラティスは、しなやかで美しく強い体をつくるだけでなく、メンタル面の充足感をももたらしてくれる最新メソッドです。

本書は、インドで修業を積み、日本においても業界を常にリードしてきたKen Harakuma氏（IYC）を監修に迎え、初心者の方にもわかりやすく、取り組みやすいヨガ&ピラティスプログラムを用意しました。

DVDを見ながら、どなたでも今すぐにメソッドを体験していただけます。ぜひ、あなたの生活にヨガ&ピラティスをプラスしてください。



目次

有名人ヨガ実践者インタビュー「相沢紗世さん（モデル／タレント）」「早見 優さん（タレント）」

本格ヨガに挑戦「アシュタンガ・ヨガ」（DVD連動）

ヨガで悩み・痛みを解消「アイアンガー・ヨガ」（DVD連動）

歪みを整えて美しい体を作る「ピラティス」（DVD連動）

ヨガ＆ピラティスQ&A

ヨガウェアショップ

ヨガ＆ピラティス　スクール紹介

発売日:2004/09/25

出演：吉川めい。

ひとつのポーズではなく一連の動作からなるヨガ“VINYASA STYLE”を、初心者にもわかり易いプログラムで紹介。

CGやナレーションを用いて詳しく解説し、難しいポーズも抵抗なく取り組める。心まで浸透する深い呼吸により美しい肉体を生み出す。

発売日:2005/10/25

アシュタンヨガの基礎知識や呼吸法の説明などを、モデルとしても活躍するヨガインストラクターの吉川めいの紹介により学べる作品。

吉川めい

発売日:2006/04/25

内容紹介
日本最高の人気インストラクター吉川めいが、YOGA本来の魅力とルーツに迫る。何故、みんなYOGAにはまっていくのか?

内容（「Oricon」データベースより）
モデル兼インストラクターとして活躍する吉川めいが、ヨガのトレンドを牽引するニューヨークと、発祥の地・インドを訪れ、その魅力を紹介する。